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2019年318川藏南线稻城亚丁、梅里雪山、然乌湖、拉萨深度自助游活动招集！

318国道被《中国国家地理》誉为中国人的景观大道，是中国大地上的一条美丽的项链！
川藏南线，即318国道成都—拉萨段，是这条景观大道中最美、最精彩的一段。它的沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中，可以体验“隔山不同天，一天有四季”的奇妙感觉。它又被公认为是中国路况最险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区.这是一条世界上最让人向往的道路，每个来到这里的人，都将把这里的一切铭记一生。当然，这里对于喜欢旅行和探险的人来说，这是一条人生必走的道路。你只有走过，才能感受到！
   本行程从318川藏线的稻城亚丁转入滇藏线的梅里雪山，更加的深入体验藏区雪山美景！

【线路行程优点】:
1、川藏线——一生必走的旅行；
2、318国道——中国最美的景观大道；
3、来古村——美丽冰川下的世外桃源；
4、然乌湖——风景如画的藏东第一大湖；
5、金沙江大拐弯——大自然的神奇之作；
6、应急氧气——随车配备瓶装氧气1人1瓶；
7、稻城亚丁——深入大香格里拉环线腹地，仰望三座神山；
8、梅里雪山——主峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰；
9、小团出行——10人封队，自由自在，交流更多，玩得更嗨；
10、赠送装备——旅行三宝变四宝（眼罩、耳塞、颈枕、雨衣）；
11、赠送大餐——川藏线上特色餐饮石锅鸡1餐、盐井加加面1餐；
12、铁定出团——承诺的出团日期，收取定金后1人成形铁定发团。如遇不可抗力，影响出团，定金全退。
【简要行程】:（全程:3000公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。）

第0天：成都集合
第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥             410KM
第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县                360KM
第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村                   110KM
第4天：亚丁村—香格里拉镇—乡城县                180KM
第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）       420KM
第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康             220KM
第7天：芒康—左贡—邦达—八宿                      360KM
第8天：八宿—然乌湖—来古村—波密                300KM
第9天：波密—通麦—鲁朗—林芝                      230KM
第10天：林芝—工布江达—拉萨                      410KM
温馨提示：因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自已承担。另外因不可控因素导致线路不畅，发团方有权对线路进行调整。

【费用包含】：

1、交通：根据人数确定车型；

2、住宿：全程11晚住宿（当地2-3人标准间）；

3、门票：亚丁门票（不含观光车、电瓶车、骑马等费用）、来古冰川门票；

4、领队：优秀领队服务（7人及以下无领队，8人及以上配专职领队）；

5、餐饮：全程不含餐，赠送特色餐饮石锅鸡1顿（队员另外点菜，需队员自己支付），赠送盐井加加面1顿（队员另外点菜，需队员自己支付）；

6、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游保险；

【费用不含】：

1、不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通；

2、全程不含餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。赠送盐井加加面1顿，赠送鲁朗特色餐饮石锅鸡1顿；（赠送的2顿特色餐为固定餐票，队员另外点酒水，或者另外增加点菜，请支付额外费用）；

3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服。

4、全程不含亚丁景区观光车120元/人（必须），冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐），洛绒牛场至牛奶海马费500元/匹起（可选）；金沙江大拐弯门票30元/人（可选）；

5、不含各种个人开支；

6、报价未含发票。

【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

【活动说明】:

【集结时间】第0天

【集合地点】成都市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍公民前往，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】1人成行，10人封队； 7人及以下无领队，8人及8人以上专职领队；

【出团通知】关于出团的相关事项，“大美川藏”在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美川藏”客服进行通知，通知内容为：成都集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后报“大美川藏+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第二次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21：00还未接到领队的通知，请及时联系自己的客服进行确认。
【报名方式】报名提供以下资料：网名 GG/MM（在论坛注册的ID、没有网名用真名）、姓名和身份证号码（买保险用的）、联系方式、紧急联系人和联系方式
【报名方式】：报名提供以下资料：网名 GG/MM（在论坛注册的ID、没有网名用真名）、姓名和身份证号码（买保险用的）、参加人数、联系方式、紧急联系人和联系方式，哪里上车（体育馆和深大北门选一）报名电话：0755-23611118、13902999620。

加微信报名：18923829883、13902999620、扫描公众号报名：
深圳领航二维.jpg

【2019川藏南线详细行程】:

第0天：成都集合

海拔情况：500米特色介绍：逛锦里，看美女，吃火锅，品小吃，喝坝坝茶，赏川剧……

住宿地点：成都市行驶公里：无行车时间：不行车

【行程概述】全国各地的队友来到成都集合，统一入住集合酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。

住宿：成都商务酒店2-3人标准间

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店报“大美川藏+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。

（5）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥

海拔情况：500-4298-3300米特色介绍：泸定桥、折多山、新都桥

住宿地点：新都桥或康定行驶公里：410KM 行车时间：大约10小时

【行程概述】早晨乘车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的泸定桥（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在康定或者新都桥入住。

PS：如果此日没有安排在康定入住，则继续前行，越过川藏南线第一座高山——折多山（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、胡杨……，美不胜收，然后继续西行，抵达“摄影天堂”—新都桥入住。

住宿：新都桥（或康定）当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，康定和新都桥两个住宿点安排其一。

（2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。

（3）如果人品好，有电有水，建议进入高原地区的前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。

（4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。

（5）第一天出发较早，预计会在6：30-7：00之间，来不及集体用早餐，早餐请自行解决。

第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城

海拔情况：3300-4718-3500米特色介绍：海子山、桑堆红草地（季节性）

住宿地点：稻城或香格里拉镇行驶公里：360 KM 行车时间：大约10小时

【行程概述】早餐后从新都桥（或康定）出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元自理），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，在稻城县或者香格里拉镇入住。

住宿：稻城（或香格里拉镇）当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，稻城和香格里拉镇两个住宿点安排其一。

（2）如果住在稻城，可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起，茹布查卡温泉活动非本行程项目，队员脱团前往茹布查卡温泉，费用和安全问题队员需自行承担。

（3）第3天需要进入亚丁景区游览，并在景区内的亚丁村入住。车子不随队员进入景区，将在香格里拉镇等待大家，队员需购买观光车票（观光车120元/人，需自理，必须乘坐），乘坐景区观光车进入。第3天按照景区规定的观光车收车时间返回亚丁村住宿，有领队的团队，听从领队的指挥安排游览，无领队的团队，请提前和景区确定观光车收车时间，在收车之前返回亚丁村入住。

第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村

海拔情况：3500-2200-3700米特色介绍：波瓦山垭口、卓玛拉错（珍珠海）

住宿地点：亚丁村行驶公里： 110KM 行车时间：大约3小时

【行程概述】早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡），在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐）。沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，大约1个小时，抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。

住宿：亚丁村民居2-3人标准间

特别提醒：

（1）今天换乘观光车前往亚丁景区，车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，请携带随身行李，晚上需要在亚丁村住宿一晚。

（2）亚丁村的住宿比较艰苦，季节性停水停电，不可避免，请提前准备手电，头灯；

（3）如果第3天游览洛绒牛场，那么卓玛拉错（珍珠海）将调整到第4天游览。

（4）亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要提前预约准备，因为景区内所有的生活物资，都需要从外面运进来，所以需要提前做充足的准备。

（5）无领队时，请队员提前自行和景区观光车调度确定收车时间，在收车之前下山返回亚丁村；

第4天：亚丁村—香格里拉镇—乡城县

海拔情况：3700-2700-2900米特色介绍：亚丁三座神山、洛绒牛场

住宿地点：乡城县或香格里拉镇行驶公里：180 KM 行车时间：大约3小时

【行程概述】早起观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车（需要出示第3天购买的观光车票）到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午16：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县(香格里拉镇)入住。

住宿：乡城县（或香格里拉镇）当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，乡城县或香格里拉镇两个住宿点安排其一，稻城县住宿点备用；

（2）第3天先游览洛绒牛场，则第4天就改为游览卓玛拉错（珍珠海）；

（3）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担。

（4）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，往返需要4个小时（马费自理500元/匹），不能购买单程马票。

第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）

海拔情况：2900-2100－3400米特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山

住宿地点：飞来寺或奔子栏行驶公里：420 KM 行车时间：大约10小时

【行程概述】早餐后，从乡城出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人，需自理，可选），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。

住宿：飞来寺（或奔子栏）当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一；

（2）此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起，请提前做好心里准备。

（3）金沙江大拐弯就在路边，如果上观景台就要收费，30元/人，可以选择，费用自理；

（4）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康

海拔情况：3400-2400-3800米特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山

住宿地点：飞来寺或奔子栏行驶公里：220 KM 行车时间：大约6小时

【行程概述】早餐后，梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。

然后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面（赠送），加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。

吃了加加面后，继续前行，经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。

住宿：芒康（或者曲孜卡）当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，芒康或者曲孜卡两个住宿点安排其一；

（2）晨拍梅里雪山属于自由活动期间，请队员自行设定闹钟起床，在拍摄期间，请注意安全。如果第4天没有安排飞来寺入住，则不能晨拍，改为上午拍摄，具体的住宿安排，要以具体情况而定。

（3）此日中午，赠送加加面一餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点酒水，或者另外点菜，请队员自觉支付额外费用。

第7天：芒康—左贡—邦达—八宿

海拔情况： 3800-3760-3300米特色介绍：业拉山、72道拐、澜沧江、怒江

住宿地点：八宿县行驶公里：360公里行车时间：8小时

【行程概述】早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。住宿：八宿县当地宾馆2-3人标准间。

第8天：八宿—然乌—来古村—波密

海拔情况： 3300－3850-2750米特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村

住宿地点：波密县行驶公里：300公里行车时间：大约6小时

【行程概述】早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。

住宿：波密县当地宾馆2-3人标准间

第9天：波密—通麦—鲁朗—林芝

海拔情况：2750－3700-2900米特色介绍：鲁朗石锅鸡、色季拉山、林芝桃花村

住宿地点：林芝市行驶公里：230 KM 行车时间：大约6小时

【行程概述】早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。

住宿：林芝市当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）在鲁朗或者林芝将赠送当地特色美食——石锅鸡1顿，此顿是固定餐标，如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用。

第10天：林芝—工布江达—拉萨

海拔情况： 2900-5013-3650米特色介绍：米拉山、拉萨河、圣城拉萨

住宿地点：拉萨市行驶公里：410KM 行车时间：大约9小时

【行程概述】早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过9个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。

住宿：拉萨当地宾馆2-3人标准间

特别说明：

（1）如果第10天当天离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班。

（2）拉萨一晚的住宿为赠送，不住不退费用。

（3）今天走林拉公路，大约9个小时抵达拉萨，晚上还可以游拉萨哦！

（4）拿了房之后，全部行程就圆满结束了，祝愿所有的朋友扎西德勒，完团之后，请注意安全，期待下次相见！如有想继续拉萨行程的驴友请咨询我们客服

活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用（请遵医嘱）。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

报名必读】（共18条）：

1、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要填写报名表，支付2000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

2、关于定金：

（1）定金2000元/人；

（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：

出团前15天以上退团，定金全退。

出团前10-14天退团，定金退50%。

出团前8-9天退团，定金退30%。

出团前7天以内退团，定金不退。

国庆节黄金周的团队，无论何时退团，定金不退。

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：

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